174 подписчика
Одна ошибка, которая крадет у вас ноги после инсульта
Вы встаете. Пытаетесь сделать шаг. И тут же чувствуете крепкие руки родственника на своей грудной клетке. Вас буквально несут.
«Я просто боюсь, что ты упадешь», — говорят вам.
Это самая страшная ошибка реабилитации. Она выглядит как любовь. Но именно она учит ваши ноги отдыхать, а не ходить.
Когда вас держат на весу, мозг не получает сигнала: «Я заваливаюсь, нужно напрячь стопу!». Мозг получает сигнал: «Меня держат, стараться не обязательно». Так формируется выученная беспомощность. Ноги есть, а команды ходить — нет.
Как исправить:
- Смените хватку. Поддержка должна быть страховочной сеткой, а не подъемным краном. Используйте специальный пояс для реабилитации. Руки пациента должны быть свободны, чтобы ловить баланс.
- Снимите тапочки. Мягкая подошва — враг. Только кроссовки с твердой подошвой. Они дают мозгу четкий сигнал: «Земля здесь, она твердая».
- Уберите ковры. На этапе первых шагов нужен голый, предсказуемый пол. Пушистый ковер крадет устойчивость.
- Разрешите себе падать. На матрас. Страх падения парализует сильнее паралича. Когда мозг поймет, что падение не убивает, тело расслабится.
- Правило 70%. Заканчивайте тренировку до того, как упадете от усталости. Ходьба после инсульта — это марафон для мозга. Отдых обязателен.
Ваша задача — не держать. Ваша задача — быть рядом и верить. Дайте ногам вспомнить, каково это — держать человека.
🩺 Материал носит информационный характер. Любые изменения в реабилитации — только после консультации с врачом и инструктором ЛФК.
📌 Сохраните пост, чтобы не потерять. Поделитесь с тем, кто слишком сильно «помогает» и тем самым замедляет ваш путь.
🔔 Подпишитесь на канал «Инсульт Реабилитация» [здесь](https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee). Поддержать автора: https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee?donate=true
🔗 Присоединяйтесь к нашим сообществам:
- ВКонтакте: https://vk.ru/club241349873
- Макс: https://max.ru/channel_insylt
- Второй канал в Макс (товары): https://max.ru/channel_ohotnikmaks
- Одноклассники: https://ok.ru/group/70000055724442
❤️ Поставьте лайк, если тема важна. Это лучшая поддержка блога.
Вопрос: А вас водят «под руки» или дают пробовать падать? Напишите в комментариях, ваша история поможет другим.
#инсульт #реабилитация #восстановление #ходьбапослеинсульта #инсультреабилитация #помощьродственникам #лфк
1 минута
5 октября