1984 подписчика
🦿 Путешествие с протезом: что продумать заранее?
Новая поездка — это новый маршрут, непривычная нагрузка и другой режим дня. Чтобы путешествие прошло комфортнее, стоит подготовиться заранее.
Перед поездкой
1. Подготовьте всё для ухода за культёй и протезом
Возьмите с собой средства для ухода за кожей, запасные лайнеры и привычные расходные материалы.
2. Продумайте дорогу
Заранее посмотрите маршрут, пересадки и длительность поездки. Если дорога предстоит долгой, предусмотрите возможность сделать перерыв, встать и немного размяться.
В дороге
1. Не проводите всё время в одном положении
При длительном сидении периодически меняйте положение тела, а при возможности вставайте и немного разминайтесь.
2. Если предстоит перелёт, учитывайте возможный отёк культи
Во время длительного полёта культя может отекать. Если специалист рекомендовал не снимать лайнер во время перелёта, лучше придерживаться этой рекомендации и не оставлять культю без привычной фиксации.
3. Учитывайте нагрузку после дороги
После нескольких часов в пути не стоит сразу планировать длительную прогулку или большую физическую нагрузку — дайте телу время адаптироваться.
На месте
1. Если планируется много времени на ногах, возьмите дополнительные средства опоры
Трость, костыли или другое привычное средство опоры могут пригодиться, если культя или нога устанут во время длительной прогулки.
2. Распределяйте нагрузку в течение дня
Новые маршруты, экскурсии и прогулки могут значительно увеличить привычное количество шагов. Чередуйте активность с отдыхом и постепенно увеличивайте расстояния.
3. Следите за состоянием кожи культи
При появлении покраснения, болезненности, натёртостей или отёка уменьшите нагрузку и дайте коже время восстановиться.
4. Не забывайте о привычном режиме
Если дома у вас есть определённое время для отдыха, ухода за культёй или снятия протеза, по возможности сохраняйте этот режим и в поездке.
Главное — заранее оценить предстоящую нагрузку и подготовить всё необходимое для ухода за культёй и протезом 💜
Переходите на сайт центра протезирования «Динамика»:
+7(800) 550-81-75
1 минута
5 октября