315 подписчиков
Инфляция чувств, почему в современным мире так сложно построить близкие отношения
Я работаю с женщинами, которые приходят ко мне с одним и тем же: «Я не понимаю, что происходит. Я вкладываюсь, а в ответ — тишина».
Они умные. Красивые. Успешные. Они умеют строить карьеру, решать задачи, управлять проектами. Но в отношениях — ощущение, что они стоят перед стеной. Или перед экраном.
Он рядом. Он отвечает на сообщения. Иногда даже говорит важные слова. Но близости нет. Есть её имитация.
И самое болезненное, что она чувствует себя виноватой. Может, я слишком много хочу? Может, я недостаточно интересна? Может, со мной что-то не так?
Давайте разберём, что происходит на самом деле.
С точки зрения психологии, близость — это не про то, что вы получаете. Это про то, что вы способны выдержать.
Выдержать, что другой — отдельный. Что он не всегда доступен. Что он может разочаровать. Что он не создан для того, чтобы закрывать ваши потребности по щелчку.
Это способность формируется в раннем детстве. Когда мать уходит — и возвращается. Когда ребёнок кричит — и его слышат.
Так рождается то, что мы называем константностью объекта. Способность любить того, кто не идеален.
Поскольку сейчас мы живём в культуре мгновенного удовлетворения. Не понравилось — свайп. Скучно — новый чат. Тревожно — отвлечение. Дискомфорт не выдерживается. Он устраняется.
И в отношениях мы ждём того же. Что партнёр будет идеальным. Что он будет доступен 24/7. Что он никогда не разочарует. Что близость будет безболезненной.
Но это не близость. Это требование к сервису.
Но почему тогда , мы части начинаем винить себя ? Потому , нас с детства учили: ты должна быть удобной. Ты должна вкладываться. Ты должна заслужить любовь. И когда отдачи нет — мы ищем причину в себе.
Но правда в другом: вы не можете получить близость от того, кто не способен её выдержать.
Мужчина, который не может выдержать вашу боль, вашу злость, вашу потребность — не «недостаточно вас любит». Он не может. У него нет этой психической ёмкости. И никакие ваши усилия этого не изменят.
Что можно начать делать уже сейчас:
Первое — перестать винить себя. Ваша потребность в близости — не чрезмерна. Она нормальна. Это базовая человеческая нужда.
Второе — увидеть реальность. Не ту, которую вы себе нарисовали. А ту, в которой вы вкладываетесь и честно ответить себе на вопрос - какую потребность я сейчас закрываю в этих отношениях ? Мне нужна близость для чего ?
Третье — задать себе вопрос: что я готова выдержать? Не получить. Не заслужить. А выдержать. Потому что близость — это не сделка. Это пространство, где двое выдерживают несовершенство друг друга достаточно долго, чтобы привязанность стала глубже, чем разочарование.
Если вы узнали себя в этом тексте — напишите мне. Разберём, что происходит именно в вашей истории. 👇
2 минуты
4 октября