304 подписчика
📎 План тренировок на неделю: 28 сентября - 4 октября 2026 уже в телеграм по ссылке
‼️Просто нажимайте на обложку и переходите к тренировке.
А завтра утром по плану - «Зарядка в постели» на 15 минут.
Поставьте будильник чуть раньше, чтобы успеть позаниматься еще до работы.❤️
Около минуты
Вчера