10 подписчиков
Ещё недавно каждое моё утро начиналось одинаково: просыпалась без сил, лицо отёкшее, живот раздутый, а настроение портилось из-за любой мелочи.
Долгое время я думала, что это просто усталость. Но потом поняла: причина — в хроническом стрессе, который незаметно истощает организм.
Я выработала два простых ритуала, которые реально изменили моё состояние.
Первый — магний.
Магний брала на Озон, артикул #1613537149
Скидка по промо #PROSKATE
На WB: #WW917643
Стала принимать хелатный бисглицинат с витамином B6 регулярно и заметила:
• стала спокойнее, меньше срываюсь на пустяках;
• сон глубже, реже просыпаюсь ночью;
• внутреннее напряжение и зажатость появляются гораздо реже.
Теперь понимаю, почему специалисты так часто говорят о важности магния, особенно в периоды стресса и недосыпа.
Второй ритуал — про витамины и поддержку изнутри. Расскажу о нём в следующем посте.
Вопрос: у вас тоже бывают утра, когда просыпаешься уже уставшей? Что помогает прийти в себя?
Около минуты
27 сентября