19 подписчиков
Почему я всё время думаю о нём — и забываю о себе
Стоит чуть отойти в сторону — и сразу кажется, что вы плохая.
Это не про совесть. Это вина за отказ, и держит она крепче всего остального.
Работает так. Пока вы рядом, угадываете настроение и остаётесь в привычной роли — всё как будто на месте. Стоит заняться собой или не ответить сразу — и приходит чувство, что вы кого-то бросили. Вернуться проще, чем выдержать это чувство.
Поэтому «взять себя в руки» и не получается. Вы возвращаетесь не из слабости, а чтобы не чувствовать себя плохой.
С виной не надо воевать. С ней можно сначала просто познакомиться: замечать момент, когда она включается. Это не лечение — скорее способ увидеть петлю. Если вина возвращается годами и в разных отношениях, разбираться с этим лучше со специалистом.
Около минуты
27 сентября