104 подписчика
Мой официальный и действенный антидепрессант
Да, это бег. Мои 3 км через день по утрам — это то, что снижает кортизол и запускает мозг.
Вот и сегодня, несмотря на выходной, я в 7 утра надела спортивную форму, наушники с любимым плейлистом — и на школьный стадион.
Сначала бегаю, потом на тренажеры. Красота!
Снова думаю о зиме... О том, что, как и в прошлом году, не смогу бегать по сугробам. Пока не придумала, как буду получать свой «антидепрессант» в холода, ну а пока наслаждаюсь им по полной👌.
Тем более сегодня очень долгий день — и важный для меня. И завтрашний день будет полон дел до самых краев.
Всем отличных выходных! 🤍
Около минуты
26 сентября