40 подписчиков
Не борьба с сигаретой, а принятие!
Прекрати курить, просто меняя привычные алгоритмы, режим в курении для начала, далее добавь ритуал на основе глубокого и осознанного дыхания - просто несколько циклов дыхания 4х4 т.е. вдох на 4 сек, задержка на 4 сек, выдох на 4 сек., задержка на 4 сек. Таким образом во первых вы меняете привычную, наработанную годами программу - это обновляет нейронные связи в мозге и после этого легче заменить это на обычное дыхание но по формуле 4х4. Ведь все мы знаем йоговскую пранаяму - что это? Это инструмент который помогает достичь спокойствия ума, эмоций и в целом способствует достижению концентрации. А курение просто подменяет этот инструмент и создаёт иллюзию расслабления и спокойствия, на деле это забирает наши жизненные силы и создает разбалансировку нашей психики. Это не очередной способ это базовый принцип на котором основана эта подмена.
Благости всем, успехов и веры в себя!
С Вами ангелы помощники!
Помните о них не только когда Вам плохо, призывайте их всегда, помните что они ждут Вашего обращения и призыва. Отец Небесный любит Тебя, знай это!
По этому он направил своих помощников для тебя!
Около минуты
Вчера