Сначала маску на себя: Как перестать выгорать, помогая всем
Жертвенность — это не любовь, а неумение отстаивать свои интересы и страх показаться «плохой». Если вы постоянно отдаете последнее, чтобы спасти других, вы быстро превращаетесь в пустой сосуд, который не может дать ничего, кроме раздражения и усталости [Читать прошлую статью о ловушке хорошей девочки — ссылка].
Забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть полезной для близких. Нельзя налить из пустой чашки. Наполните свою чашку сначала, и тогда у вас будет энергия для других.
А вам легко удается соблюдать баланс между заботой о себе и помощью другим людям? Расскажите в комментариях!
Около минуты
2 дня назад