116 подписчиков
ГОТОВЛЮ СРАЗУ НА ВЕСЬ ДЕНЬ! Завтрак, обед и ужин за одно утро перед работой | Влог
В этом видео я покажу свое обычное утро в режиме «готовим быстро». За пару часов до работы успеваю приготовить сразу всё: на завтрак — овсянку с яблоком и мёдом, на обед — сытное рагу из картошки, кабачка, перца и неожиданной печеночной сардельки (думала, там купаты!), а на легкий ужин — насыщенный рыбный бульон с чешуей для коллагена и двумя картошками. А после всего этого еще и полы помыла!
А теперь рассказываю подробнее 😄
🌅 Завтрак (для себя): Пока всё шкварчит, успеваю сварить себе овсяную кашу с яблоком и мёдом. Надо же как-то начинать день красиво.
🥘 Обед (пожирнее и погуще): Достаю всё, что нашла в холодильнике: картошка, кабачок, болгарский перчик и чесночек. Думала добавить купаты, открываю упаковку... а там печеночная сарделька! Удивлению моему не было предела 😄 Ну ладно, тоже вкусно. Всё порезали, потушили — получился отличный сытный обед.
🍲 Ужин (чтобы постройнеть): А вот вечером нужно полегче. Варю рыбный бульон. И сразу лайфхак: рыбу я кладу в кастрюлю прямо с чешуей! Так бульон получается невероятно насыщенным коллагеном. Из продуктов у меня были только сама рыба и 2 картошки — ни лука, ни моркови дома нет. Но ничего, супчик все равно вышел простым и вкусным. Рыбку потом достали, почистили, разделали и вернули обратно в наш бульоносуп вместе с картошкой. Это будет легкий ужин.
А после всей этой кулинарной гонки успела быстренько подмести полы на кухне, помыть их и побежала на работу. Вот таким бодрым и продуктивным выдалось моё утро!
Спасибо, что досмотрели до конца! Ставьте лайк, если любите такие простые рецепты без заморочек. 👇
Присоединяйтесь ко мне в следующем видео!
Кто со мной не знаком — меня зовут Алёна. Подписывайтесь на канал «Творчелла» и будем дружить! ✨
#готовим_творчелла #творчелла_2026
смотрите видео: rutube.ru/...d51
1 минута
24 сентября