24 подписчика
Тренировка 12 сентября. Прошла 17 кругов по 206 метров на стадионе за 30 минут. Это 3,5 км.
Утром, как обычно, бассейн - 26 дорожек по 25 метров. Постепенно увеличиваю нагрузку, чтобы довести до 40 дорожек за тренировку, это будет 1 км. Получилось сделать на спине несколько скоростных заплывов. Один раз проплыла 25 метров на спине за 35 секунд, 3 раза по 40 секунд.
Около минуты
21 сентября