13 подписчиков
Ежедневник «Поколение АЗ». День 11: Буквица «НАШ» — Обретение своего круга, сила рода и выход из выгорания в сотворчество.
Доброе утро, дорогие сотворцы! С утренним рассветом четверга и началом нового месяца вас! Первое октября встречает нас тишиной.
Вчера на шаге Мыслете мы укрощали хаос в голове и очищали разум от суетных тревог. Но как только внутри воцаряется тишина, мы оглядываемся вокруг и задаёмся вопросом: «Кто идёт рядом со мной? Где моё твёрдое основание?» И на этот экзистенциальный вопрос отвечает одиннадцатая тайна славянской Азбуки — буквица НАШ.
Древняя буквица НАШ графически и по смыслу означает «То, что принадлежит нашему Роду», «Близкое по духу пространство», «Своё, родное, не чужой мир». Это священный рубеж, отделяющий временное и наносное от вечного и глубинного. Это то наследие, которое передали нам предки и которое мы обязаны в абсолютной любви вложить в своих детей.
В Первом послании Петра заложен главный смысл этой буквицы:
«...но вы — род избранный, царственное священство, народ святой, люди, взятые в удел, дабы возвещать совершенства Призвавшего вас из тьмы в чудный Свой свет» (1 Пет. 2:9).
Жить на частоте «Наш» — это значит чётко осознавать свои корни и границы своего дома.
Когда мы впускаем в семью чуждые, агрессивные школьные стандарты, крики над учебниками и кортизоловый стресс — мы отдаём свой покой «чужому» миру, сгорая в родительском выгорании.
Но когда вы говорите себе: «Это мой ребёнок, это НАША семья, и мы пройдём этот путь бережно, без слёз» — вы обретаете силу целого рода.
Практика Вокального конструктора: «Голос Своего Дома»
Чтобы мгновенно разжать горловой панцирь страха перед внешним миром, убрать вечернюю усталость и вернуть голосу твёрдую, бархатную опору лидера, выполните эту практику:
Встаньте прямо, расправьте плечи, почувствуйте стопами твёрдую «Землю» под собой (осанка духа).
Сделайте мягкий, объёмный вдох животом, словно вдыхаете покой родному очагу.
Упражнение «Манифест НАШ»: На глубоком, опертом выдохе диафрагмой, плотно сомкнув губы, начните тянуть плотный, гудящий сонорный звук [н-н-н-н-н], плавно переводя его в открытый, благородный гласный [а-а-а-а] — получаем твёрдое: [Н-Н-А-А-Ш].
Посылайте звук прямо перед собой, ощущая, как грудной резонатор наполняется природной силой.
Эта логоритмическая практика за 1 минуту снимает спазм с гортани, возвращает разуму ясность, а сердцу — покой и твёрдость.
Сотворчество на сегодня: осознать какие ценности вашего рода вы бережёте больше всего. До встречи!
2 минуты
1 октября