2245 подписчиков
Отдыхаете, а сил всё равно нет?
Дела закончились, а в голове продолжаются разговоры, планы и переживания. Вы думаете, как всем помочь, ничего не упустить и оправдать ожидания. В таком состоянии бывает сложно по-настоящему расслабиться.
Попробуйте прямо сейчас спросить себя:
«На что сегодня ушло больше всего моих сил? И что из этого я могу перестать делать хотя бы на вечер?»
Возможно, отложить несрочный разговор. Не проверять рабочие сообщения. Дать себе паузу без чувства вины.
Замечать своё напряжение — первый шаг к тому, чтобы бережнее относиться к себе.
23 сентября приглашаем на мастер-класс по метатерапии «Верни свою энергию».
Это возможность остановиться, обратить внимание на своё состояние и познакомиться с практиками метатерапии через личный опыт.
На мастер-классе:
— Разберём, куда уходят силы, как привычные переживания и попытки всё контролировать могут усиливать напряжение и как с этим работать.
— Выполним метапрактики, чтобы лучше почувствовать себя и свои внутренние реакции.
— Пройдём метамедитацию — практику с вниманием к своему состоянию и ощущениям.
Приходите, если трудно расслабиться, забота о других постоянно вытесняет заботу о себе или хочется познакомиться с метатерапией.
В завершение разыграем подарки:
Среди участников онлайн — 3 метамедитации.
Среди очных участников — 3 метамедитации и 1 место на обучение метатерапии в октябре.
23 сентября, 18:00 МСК
Москва, ул. Южнопортовая, д. 36, стр. 4, 2 этаж
💻 Онлайн — в Zoom из любой точки мира.
#Метатерапия #ВерниСвоюЭнергию #Метамедитация #Медитация #ВнутреннийРесурс #ЗаботаОСебе #Самопознание #ЭмоциональноеСостояние #МастерКлассМосква #МастерКлассОнлайн
1 минута
Сегодня