489 подписчиков
Вес встал — и первая мысль:
«Я делаю что-то не так»?
На самом деле нет. Эффект плато — закономерный этап похудения, с которым сталкивается больше половины худеющих, обычно спустя полгода после старта. Дело не в слабой воле: снижается гормон сытости, растёт гормон голода — организм в буквальном смысле экономит энергию. Даже на препаратах вроде GLP-1 плато случается — это не значит, что лечение перестало работать.
Лебедева Екатерина Петровна, врач-диетолог, к.м.н., член Национального общества диетологов. Составляет индивидуальные программы питания при снижении и наборе веса, лично проводит и расшифровывает биоимпедансометрию — чтобы отслеживать состав тела, а не только цифру на весах, в том числе на этапе плато.
В клинике «Ланцетъ» на консультации разбираем, что происходит с вашим телом именно сейчас, и как пройти плато без лишних ограничений.
Запишитесь на консультацию 👇
8 (800) 500-02-03
Около минуты
18 сентября