7229 подписчиков
Не только бедра-попа-пресс, но и остальное тело.
Неожиданно, да?😂
Я же девочка-путешественник, мне, помимо, красивой попы еще и крепкая спина нужна, чтобы рюкзаки носить. Я, конечно, в многодневные походы не хожу, моя любовь - радиалки, а ПВД для меня - это поход ВЫХОДНОГО, то есть ОДНОГО дня😂 Без всяких ночевок в палатке, которую надо нести, и еще спальник, примус, тушенку...
⛺️Нет-нет, спасибо.
Мне просто рюкзака с бутылкой воды и перекусом в вылазках на Красноярские столбы, Манскую петлю и Торгашинский хребет очень даже хватило.
🎒Даже закралась шальная мысль - "а не обзавестись ли компаньоном мужского пола, чтобы он рюкзак за меня носил".
Перекус съелся, вода выпилась, рюкзак полегчал, и шальная мысль из головы выветрилась😂.
Однако по приезду домой за гантели на тренировках я все-таки взялась😁 А заодно и за попу-бедра-пресс, благо у Лизы Прокудиной есть на FitStars программы "Фит Скульптор" и "Фит Скульптор 2". Первую я уже проходила по весне, теперь дошли руки (вместе с попой-бедрами и прессом) и до второй.
Основа программы - упражнения с гантелями, а в перерывах, пока плечи/руки/шея/спина отдыхают, - упражнения на прес, попу и бедра.
29 минут силовой тренировки, средний уровень. 💪Хотя уровень - достаточно условное понятие. Я начала тренировку с гантелями 3 кг, было прям ощутимо, к концу тренировки поняла, что руки все, заменила вес на 1 кг и норм.
🎥В общем, я наконец-то распаковала штатив, купленный после поездки в Сочи два года назад и буду теперь иногда тренировки снимать и показывать, потому что лучше один раз показать, чем сто раз рассказать.
😉Ну и самое-то главное: покупайте доступ к программе FitStars по моему промокоду (тык сюда, промокод подставится автоматически, если вдруг не подставился, то вот этот вставьте вручную).
С моей скидкой амбассадора доступ к платформе стоит 14990 ₽ - это доступ навсегда. То есть насовсем. Вот прям хоть на сто лет, то есть можно внукам по наследству передать😉.
Программ там куча, и на пресс/попу/бедра, и для осанки, и для шеи, и зарядки - чтобы все перечислить, отдельный пост нужен.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5ybHnYA
1 минута
17 сентября