8966 подписчиков
🔥Качаем пресс правильно!
Золотое упражнение для женского здоровья, анатомия тазового дна — вчера мощно стартовали марафон
Сегодня идём дальше, занятие 2 уже открыто!
Разбираем:
🟠как связаны пресс, диафрагма и тазовое дно
🟠почему живот «вываливается» при неправильном дыхании
🟠 в каком состоянии сейчас ваша диафрагма
и главное — что с этим делать
В занятии 2 вас ждут:
⏩тренировка для подтянутого живота
⏩тест на работу мышц живота
⏩ тест на работу грудной диафрагмы
Вы точно почувствуете глубокие мышцы пресса.
Те самые, которые собирают живот изнутри и разгружают мышцы тазового дна.
🟣 Уже завтра участниц 2 тарифов ждёт не только занятие, но и эфир с гинекологом-эндокринологом.
27 лет стажа, проверенные научные рекомендации, без мифов и запугиваний.
Эту информацию о женском здоровье должна знать каждая.
Не откладывайте: укрепив мышцы тазового дна сейчас, вы избежите серьёзных проблем в будущем.
🟠 Забирайте своё место бесплатно и море пользы
Около минуты
17 сентября