13 подписчиков
Красивый кадр.
Полезный, витаминный, колючий - это про ШИПОВНИК!
Осенью и зимой этот кустарник становится настоящим супер полезным плодом!
В народе его называют дикой розой, но ценят далеко не за красоту.
Вот три главных факта о шиповнике, которые полезно знать каждому:
Рекордсмен по витамину C.
В его ягодах аскорбиновой кислоты примерно в 10 раз больше, чем в смородине, и в 50 раз больше, чем в лимоне. Идеальное средство для поддержки иммунитета в сезон простуд.
Защитник сердца и сосудов.
Шиповник богат антиоксидантами. Он помогает снижать уровень «плохого» холестерина, укрепляет стенки капилляров и нормализует давление.
Природный фильтр.
Настои из этих ягод мягко стимулируют работу почек и печени, помогая организму быстрее выводить токсины.
⚠️ Важно: чтобы выжать из шиповника максимум пользы, его нельзя кипятить. Крутой кипяток просто убьет витамин C. Лучше всего залить промытые ягоды горячей водой (около 85°C) в термосе и оставить на ночь.
А вы собираете шиповник или покупаете в аптеке? Как чаще всего его пьете? Делитесь в комментариях! 👇
Автор: Татьяна Зуева
Около минуты
16 сентября