311 подписчиков
Почему тело сопротивляется правильной механике - и как это исправить
В методике Ерёмина, есть один неочевидный, но важный момент: механика вступает в конфликт с привычными рефлексами. Вы наверняка замечали: когда стараешься держать шею ровно, тело будто само тянет её назад. Нужно устройством осознанно «вытягивать макушкой вверх». Тогда тело собирается в распорную конструкцию: тяга не разрывает структуру, а, наоборот, стягивает её в единую ось. В этом и есть главная инновация подхода. Представьте незримый чертёж и тело само приходит в нужную структуру, без лишнего тонуса. В обоих случаях работает трёхнаправленный распор: усилие распределяется так, что зажимы уходят, а движение остаётся чистым и идёт строго по оси. Тело не держится жёсткостью, оно работает как упругая связка: принимает внешнюю силу и мягко её перераспределяет. Получается двойная выгода: вы не тратите энергию на борьбу с собственными рефлексами, а вместо этого направляете её на чистое
Около минуты
15 сентября