2789 подписчиков
КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ
Мы иногда смотрим на свою жизнь и понимаем, что мы несчастливы, потому что она нас не устраивает. Нам кажется, что всё складывается каким-то не лучшим образом. И вообще в жизни очень много ситуаций, на которые мы можем сказать: «Со мной этого не должно было произойти». Психологи именно такие вещи называют травмами. То есть с человеком произошло что-то, что, с его точки зрения, не должно было случиться.
Но если в нашей жизни происходит то, чего с нами не должно было произойти, кроме действительно каких-то драматических случайностей, типа кирпича на голову, то тогда наш мир выглядит как нелогичный хаос. А с хаосом работать никак нельзя. Его невозможно использовать, невозможно понять, невозможно как-то поправить. И тогда остаётся только в саван заворачиваться и ползти на кладбище.
Но если наша ситуация нас не устраивает, всегда есть один выход из неё - посмотреть на ситуацию с другой стороны. То есть если моя точка зрения не даёт мне выхода из ситуации, следовательно, точку зрения нужно поменять. Например, мы думаем: «Со мной происходит вообще всё, что не должно было происходить». А обратная точка зрения для неё может быть такой: «А если всё, что со мной происходит, - это последствия каких-то моих поступков, решений, действий? Вольных, невольных, осознанных, неосознанных, но тем не менее причина и следствие существуют».
И тогда возникает очень важная мысль: а если я автор этого всего? Не в смысле, что я сознательно создал каждую ситуацию своей жизни. Конечно, нет. Но если то, что со мной происходит сегодня, в какой-то степени является следствием моих решений, моего поведения, моих выборов, моих представлений о себе и о мире, значит, с этим уже можно работать. Потому что если я просто жертва каких-то обстоятельств, которые на меня свалились, то что я могу сделать? Ничего. А если я автор, пусть даже частичный, пусть даже не самый удачный, тогда появляется возможность что-то изменить.
Это ключевой момент: перестать спрашивать «почему со мной это произошло?» и начать спрашивать: «Что я теперь могу с этим сделать?» Потому что первый вопрос иногда оставляет нас в прошлом. А второй возвращает нас в настоящее. И даёт возможность двигаться дальше.
1 минута
15 сентября