10,4 тыс подписчиков
📚 А есть НАТУРАЛЬНЫЕ противовирусные, раз всякие арбидолы-ингавирины-вифероны это профанация?
Ну…давайте про L-аргинин поговорим. Это аминокислота, прием которой действительно может тормозить синтез вирусов. Но не всех. И есть нюансы. И да, это БАД, и он никогда не рассматривался как самостоятельное лечение.
Сразу скажу, что все исследования проводились на небольших группах людей, с разными дозировками и с разными выводами.
Как он работает?
Считается, что L-лизин и другая аминокислота L-аргинин конкурируют за транспортные системы в клетках.
Многие вирусы, особенно вирусы семейства герпеса 1, 2, 3 и Эпштейна -Барр своего размножения используют аргинин. Если поступает много L-лизина, то он вытесняет аргинин из клеточных «парковок», что нарушает цикл размножения вируса.
Насчет вирусов ОРВИ данных мало, по коронавирусу небольшие исследования 2020–2023 годов показали, что комбинация лизина с витамином С и цинком может модулировать противовирусный ответ и снижать вирусную нагрузку при COVID-19 (ноэтонеточно) - тот же вит Д или цинк отдельно показывают эффективность более убедительно.
Важны дозы L-лизина. По факту, рабочие дозы не менее 2-3 г, его прием вполне подойдет тем, у кого частые рецидивы герпеса на губе/носу или при половом герпесе. Прием урежает рецидивы и делает высыпания не такими интенсивными, но на скорость заживления кожи не влияет. И если болячка уже «назревает», но еще не проявилась, эффективнее ацикловира или валацикловира все равно не придумано.
Возможно, имеет смысл пробовать л лизин тем, у кого частые рецидивы ВЭБ - от него все равно никаких лекарств нет🤷🏻♀️. Напомню, что всякие изопринозины на него никак не повлияют.
Также считается, что во время вирусных обострений помимо вытеснения аргинина лизином, полезно сократить само поступление аргинина, чтобы вирусу совсем ограничить строительный материал: орехи (грецкие, кедровые, миндаль), семечки (тыквенные, подсолнечные), бобовые (соя, чечевица, горох), а также мясо, птицу, морепродукты и молочные продукты.
🤷🏻♀️ Как долго это делать и не приведет ли это к доп проблемам - сложно сказать.
Возможные побочные реакции приема L-лизина и снижения аргинина:
При приёме высоких доз возможны проблемы с пищеварением (диарея, тошнота), ухудшение усвоения других веществ (например, кальция), повышение риска образования камней в почках, аллергические реакции. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, астмой, импотенцией, проблемами желчного пузыря следует соблюдать осторожность.
🤷🏻♀️ Стоит ли игра свеч- пока нет однозначных данных. По моему мнению, коротким курсом и в высоких дозах 2-3 г попробовать можно, если ты умеренно здоров. А вообще устранение дефицитов вроде вит Д, железа, вит гр В , общего белка - гораздо важнее, и быстрее приведет к успеху в борьбе с вирусами (ИМХО).
2 минуты
14 сентября