1024 подписчика
Доброе утро. Положите в чашку с кофе —ложечку Добра. Пусть всё то, чего желаем, сбудется с утра!Утренний кофе — это не просто напиток, это Ритуал свидания с грядущим днём.
Стою на кухне и не могу вспомнить: что мне здесь было нужно. Странным провалам в памяти нашлось объяснение. Учёные наконец-то раскрыли тайну "Эффекта двери "- одного из самых загадочных феноменов Психики.
Интересная статья, посвящённая проблемам с памятью, была опубликована в газете "Комсомольская правда" в рубрике "Клуб любознательных", автор Владимир Лаговский.
В пример приводятся случаи, которые наверняка происходили с каждым - пришла в другую комнату или на кухню, и задумалась: а зачем? Или ИЩЕШЬ-ИЩЕШЬ ножницы, очки или ключи... Этому непонятному явлению Американский Психолог Габриэль Радванский дал название "Эффект двери". Если находишься в одном помещении, всё в порядке, но стоит только пройти через двери, мозг блокирует то, что было в предыдущем помещении и принимается осваивать новое, считая это более важной задачей.
Разновидностей "Эффекта двери" много, например, забытые слова... Важные вещи РЕКОМЕНДУЕТСЯ записывать.
Британский Психолог Джез Роуз рекомендует: "Если Вы внезапно забываете что-то важное, сопровождать действие какими-либо необычными звуками, что-бы в памяти отложилось. Например, выключаете утюг и три раза погавкайте ! 🙂Чем необычнее звуки, тем лучше запомнится и не будете мучительно вспоминать - выключили утюг или нет, закрыли дверь или вернуться проверить. Правда, некоторые шутники советуют утюг забирать с собой при выходе из дома..."
Традиционные советы для замедления угасания когнитивных функций: изучать иностранные языки. Вести дневник, например, письмо от руки тоже очень полезно
Решать Кроссворды и Головоломки. Использовать Скороговорки. Учить НАИЗУСТЬ стихи. Для улучшения работы мозга важны не только ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ нагрузка, но и новые впечатления. Сейчас принято всё Фотографировать, а важнее, если мозг будет запоминать всё увиденное. Нужно менять привычные маршруты на работу и обратно, во время прогулок. Важно каждый день УПРАЖНЯТЬСЯ в счёте. Хорошее упражнение – написать ДВАДЦАТЬ-ТРИДЦАТЬ слов и словосочетаний, прочитать, отложить листок и на другом попытаться повторить написанное. Увеличивайте количество слов.
Вспоминайте и пишите на КАЖДУЮ букву алфавита по двадцать (примерно) имён – женских и мужских, можно старинных, иностранных. Названия растений, птиц, животных, городов, фильмов, фамилии художников, певцов, артистов… да всё что угодно. Интересное упражнение:
Написать названия цветов ЧЕРНИЛАМИ другого цвета, например, слово "Красный" синего цвета, слово "Жжёлтый" - зелёного, а читать вслух нужно название не слова, а цвета. Это не совсем просто, но интересно .
Мозгу НЕЛЬЗЯ давать РАССЛАБЛЯТЬСЯ , бездействовать. НЕЛЬЗЯ тратить время на глупые занятия – нужно читать качественные книги, слушать КЛАССИЧЕСКУЮ музыку, смотреть те фильмы, что заставляют ЗАДУМАТЬСЯ ...
Анекдот
Если Вы забыли, как называются ножницы, это ещё не страшно; а вот если Вы забыли, для чего они...Утро. Кофе. Новая неделя…
Удачного начала всему, что сегодня НАЧНЁТСЯ .
2 минуты
2 дня назад