165 подписчиков
Почему утром иногда лучше сначала открыть шторы, а уже потом телефон?
Есть очень знакомое утро.
Будильник прозвенел. За окном уже светло, но шторы закрыты. Рука сама тянется к телефону. Сообщения, новости, несколько минут ленты… и только потом мы наконец впускаем в комнату настоящий день.
А организм всё это время ждёт совсем другого сигнала.
Света.
У человека есть внутренние биологические часы. Они помогают организму понимать, когда пора просыпаться, быть активным, а когда постепенно готовиться ко сну. И один из главных ориентиров для этих часов очень простой: светло вокруг или темно.
Телефон может показать 7:30. Но для организма куда важнее другое: наступило утро или нет.
Именно поэтому естественный свет в первой половине дня играет такую большую роль. Исследования показывают, что количество и время получения дневного света связано с нашим режимом сна и бодрствования. Проще говоря, свет помогает внутренним часам не сбиваться.
И вот здесь обычное окно неожиданно становится гораздо интереснее.
Мы привыкли думать о нём в основном с практической стороны: чтобы не дуло, было тепло, тихо и красиво.
Но окно делает ещё одну очень простую и важную вещь.
Оно впускает в дом день.
Причём разница может быть огромной. Большое окно и маленькое окно. Комната на солнечной стороне и помещение, куда прямой свет почти не попадает. Рабочее место возле окна и стол в глубине комнаты.
Даже то, как далеко мы сидим от стекла, влияет на количество естественного света, которое получаем в течение дня.
Наверное, поэтому привычка утром раздвинуть шторы кажется такой естественной.
Комната постепенно наполняется светом. За окном начинается обычная жизнь. Кто-то уже идёт на работу, кто-то ведёт ребёнка в школу, кто-то просто ставит чайник.
И организм получает очень понятный сигнал: всё, день начался.
Хорошее окно нужно ещё и для того, чтобы дома было светло.
Чтобы утром хотелось открыть шторы. Чтобы днём меньше включать искусственный свет. Чтобы сидеть у окна с чашкой кофе и видеть, что происходит снаружи.
Иногда комфорт начинается именно с таких простых вещей.
А теперь интересно:
Вы утром сначала открываете шторы или сначала проверяете телефон? Делитесь в комментариях.
#ПланетаОкон #окна #остекление #дом #Самара
1 минута
13 сентября