74 подписчика
У меня всё нормально. Почему мы так часто прячем настоящие эмоции
«У меня всё нормально».
Наверное, одна из самых удобных фраз взрослого человека.
Её говоришь на работе, дома, близким. Даже тогда, когда внутри совсем другое.
Устала — нормально.
Обидно — нормально.
Хочется выключить телефон, закрыть дверь и никого сегодня не спасать — тоже нормально. 😄
Со временем у каждого появляется своя маска.
Кто-то всегда сильный.
Кто-то спокойный.
Кто-то привык быть удобным для всех.
И самое интересное — иногда эту маску носишь так долго, что уже сама не понимаешь: я действительно спокойна или просто очень хорошо научилась делать вид?
Почему мы прячем эмоции
Потому что не хочется жаловаться.
Потому что страшно показаться слабой.
Потому что проще сказать «всё хорошо», чем объяснять, что именно сейчас болит, раздражает или просто достало.
И вот тут фраза «будь собой» оказывается не такой уж простой.
Быть собой — это не только улыбаться, когда весело.
Это ещё и позволять себе устать.
Разозлиться.
Отказаться.
Попросить помощи.
И иногда честно сказать:
«Сегодня я не в ресурсе. И ничего страшного».
А нужны ли нам маски вообще?
Иногда — да.
Они помогают собраться, выдержать сложный разговор, закончить рабочий день, когда хочется просто лечь и смотреть в потолок.
Но проблема начинается тогда, когда маска становится привычнее собственного лица.
Мне поэтому и захотелось сделать этот образ именно таким.
Огонь и вода.
Огонь — всё, что кипит внутри.
Вода — спокойствие, которое мы показываем окружающим.
А между ними — человек.
Не идеальный.
Не всегда сильный.
Не всегда весёлый.
Просто настоящий.
И, наверное, иногда нам не нужно становиться ещё сильнее.
Иногда нужно просто снять маску и спросить себя:
«А как я на самом деле?»
Вот на этот вопрос ответить бывает сложнее, чем на привычное:
«Как дела?» — «Всё нормально».
А вы часто говорите «всё нормально», когда на самом деле это совсем не так?
#эмоции #самопознание #бытьсобой #психология #жизнь
1 минута
13 сентября