3 подписчика
Это очень мощная практика. Она сочетает динамику стихии с глубокой очисткой на физическом уровне.
Устройтесь поудобнее. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
---
Шаг 1. Вход в образ
Представьте, что вы стоите на краю глубокого каньона или ущелья. Стены его сложены из древнего, серого камня, местами покрытого мхом. Внизу, далеко под вами, с грохотом несется горная река.
Вода в ней не прозрачная и спокойная — она бурлит, пенится и сияет искрами на солнце. Это мощный, неудержимый поток. Он с силой бьется о валуны, огибает скалы, с шумом проваливается в небольшие водопады.
Просто постойте и послушайте этот звук. Шум воды заглушает все лишние мысли. Остается только движение и сила.https://max.ru/c/-70906961736993/AaBx7fztEKQ
Около минуты
5 сентября