11 подписчиков
Когда ты сильная, ответственная и привыкла справляться сама - но внутри всё равно тесно.
На одной из игр «Хозяйка Земли» у участницы очень красиво проявилась тема, которую я часто вижу у сильных женщин.
Она привыкла справляться. Быть хорошей мамой. Быть полезной. Поддерживать других. Брать на себя ответственность. Не сидеть без дела. Не перекладывать свои задачи на близких.
И при этом последнее время всё чаще сталкивалась с критикой со стороны близких.
Разумом она понимала: «Нет, со мной всё нормально».
Но когда оставалась одна, внутри появлялся тот самый неприятный голос:
«А вдруг они всё-таки правы? Может быть, со мной действительно что-то не так?»
На 1 этапе ей выпала планета самоосуждения. И это оказалось очень точным попаданием. Потому что самоосуждение далеко не всегда выглядит как открытое «я плохая». Иногда оно гораздо тише: бесконечное самокопание, перепроверка своих решений, сомнения после чужих замечаний, потребность ещё сто раз всё проанализировать.
Причём это было уже второе прохождение игры. На первой встрече у неё была совсем другая планета - тревога. Тогда игра прошла очень эмоционально, после неё она чувствовала себя буквально «выжатым лимоном».
А во второй раз пришла уже с другой задачей: проверить, что изменилось, и укрепиться в тех решениях, которые появились раньше.
И вот здесь мне было особенно интересно наблюдать динамику. Потому что за внешним запросом постепенно обнаружился очень серьёзный внутренний конфликт:
хорошая мама или моя собственная реализация?
После ухода из компании участница практически полностью погрузилась в детей. И это действительно даёт ей многое. Она рядом с ними, она чувствует себя хорошей мамой, она присутствует в их жизни.
Но параллельно существует другая часть:
«Я хочу вернуться к своей деятельности. Я хочу реализовываться». И тогда возникает ловушка.
Если я больше занимаюсь работой - значит, меньше времени отдаю детям.
Если прошу родителей помочь с детьми - значит, напрягаю их. Если выбираю себя - не становлюсь ли я менее хорошей мамой? И в какой-то момент стало видно: вопрос вообще не в том, дети или работа.
Вопрос в том, почему эти две важные части жизни должны обязательно конкурировать.
Очень сильный момент произошёл, когда участница сказала:
«Я всё привыкла сама, сама, сама».
А дальше мы начали разбирать простейшую вещь: почему бы не поговорить с родителями и не спросить, готовы ли они иногда побыть с детьми?
И тут же включилась привычная схема:
«Но им же будет тяжело». «Дети будут мешать». «Я их напрягу». Хотя взрослые люди вообще-то могут сами сказать: «Сегодня удобно» или «Сегодня не можем». И это уже их ответственность.
Для меня здесь был очень хороший переход: не решать за всех заранее, а договариваться.
Не «я сама, чтобы никому не мешать».
А: «Мне нужна помощь. Я могу о ней попросить. Другой человек имеет право согласиться или отказаться».
Потом появился ещё один важный слой - отдых. На этапе «Зеркало» участнице нужно было написать, что хорошего она знает о себе. И знаете, что оказалось сложным? Похвалить себя. Она второй раз проходила эту практику - и второй раз этот пункт давался тяжело.
Хотя список получился прекрасный: хорошая мама, хороший педагог, отзывчивая, аккуратная, хорошо готовит, умеет создавать красивые вещи своими руками.
Но особенно меня зацепил другой ответ.
«Что во мне только начинает открываться?»
она написала:
«Умение разрешать себе отдыхать».
И добавила:
«Я раньше этого не делала».
Вот здесь для меня очень многое сложилось. Потому что женщине иногда кажется, что её главная проблема - карьера, деньги, нехватка времени или отсутствие возможностей. А под этим может лежать совсем другая конструкция:
делегирование - в чувство вины.
А собственная реализация - в конкуренцию с семьёй.
После практики написала себе всего два слова:
«Я свободна».
И когда другая участница чуть позже независимо от неё пожелала ей именно свободы, это стало очень красивым подтверждением уже найденной внутренней темы.
3 минуты
5 сентября