621 подписчик
Доски Садху Backwood — простой ритуал для тела и ума 🌿
Доски Садху — это практика осознанности, концентрации и работы с ощущениями. Несколько минут на досках помогают замедлиться, переключиться с повседневных дел и сосредоточиться на себе.
🌿 Осознанная практика
🧘 Фокус на ощущениях и дыхании
✨ Расслабление и забота о себе
Не обязательно начинать с долгих практик. Попробуйте уделить себе несколько минут и постепенно найти свой комфортный ритм.
#доскисадху #садху #осознанность #практика #backwood
Около минуты
2 сентября