16 подписчиков
Покой. Задачка со звёздочкой.
Часто ли ты позволяешь себе пребывать в полном покое?
С полным отсутствием вины, тревоги или стыда.
Мы так привыклипереживать,
надрывать своё сердце,
почти доводя себя до сумасшествия.
А что, если за этим стоит любовь?
Помните:
если я не переживаю о детях — значит, я плохая мать,
если я не беспокоюсь о работе — значит, я не стараюсь,
если я не тревожусь о будущем — значит, мне всё равно.
И мы оказываемся в ловушке: тревога становится единственным способом чувствовать себя ценными. Но она же лишает нас сил.
И когда ты прилегла, чтобы отдохнуть, в покое и расслаблении, вдруг поднимается тревога. И ты вскакиваешь в попытках что-то сделать или решить прямо сейчас. Но ничего не получается.
А ведь мудрость Востока говорит иначе:
настоящие решения приходят не из напряжения.
Они приходят в тишине,
в спокойствии ума,
в расслаблении,
когда ты в покое и позволяешь ответам просто прийти.
Но чтобы это разрешить,
нужно отпустить старые установки о ценности себя.
Те, где ты чувствуешь себя значимой только тогда,
когда ты в тревоге и постоянном беспокойстве.
И часто это не просто установки.
Это послание рода.
В нашей семье так любили через беспокойство, надрыв.
Переживать означало любить.
Если мама не беспокоится о детях — то она не мама.
И мы бессознательно выбираем этот путь,
чтобы оставаться с родом,
чтобы не быть предателями.
Но покой — это не награда за сделанную работу.
Это естественное состояние.
Доступное прямо сейчас.
Без всяких условий.
И если ты замечаешь тревогу, то скажи себе следующее:
Я разрешаю себе расслабление.
Я разрешаю себе покой.
Я могу ничего не делать и знать, что со мной всё в порядке.
Я могу делать многое и пребывать в покое.
Сейчас у меня есть на это право.
Просто быть.
Просто чувствовать своё тело.
Чувствовать себя.
Быть собой.
И, может быть, тогда внутри появится тишина,
та самая, в которой слышны ответы.
По мотивам сегодняшней сессии.
Есть места, пишите +79299041109
1 минута
28 августа