1 подписчик
О чём этот канал
О состоянии — и о том, что его можно менять.
Зачем менять. Из спокойного и собранного состояния человек делает не то же самое, что из тревожного и вымотанного. Те же самые задачи, те же люди, тот же день — а решения другие. Меняется состояние — меняются действия. Меняются действия — меняется результат.
Это не про настроение. Это про то, из чего вы вообще живёте.
Менять его уговорами не выходит. «Успокойся» ещё никому не помогло: состояние живёт в теле, а не в словах.
Зато у тела есть вход, к которому у вас всегда есть доступ.
Дыхание — самый короткий путь. Пульс усилием воли не замедлить, давление не опустить, мышцы не расслабить по команде. А дыхание слушается сразу. И через него достаётся всё остальное.
Поэтому начнём с него. Другие инструменты будут позже.
Здесь не будет обещаний и красивых слов. Только то, что можно сделать за пять минут и почувствовать самому.
Марк подберёт практику под ваше состояние и проведёт голосом: t.me/...bot
Около минуты
28 августа