266 подписчиков
Вы всю жизнь чистите зубы неправильно
По данным современных исследований в стоматологии, большинство людей чистят зубы с ошибками — и именно это становится причиной кариеса, воспаления десен и чувствительности.
Разбираем основные
Ошибка №1 — слишком сильное давление
Жёсткая чистка не делает зубы чище. Она травмирует эмаль и десну, вызывая рецессию и чувствительность.
Ошибка №2 — горизонтальные движения
Та самая «пилящая» техника — одна из главных причин стираемости эмали и оголения шеек зубов, если вы используете жесткую щетку
Ошибка №3 — недостаточное количество гаджетов для гигиены
Вы используете только щетку, а надо добавить ирригатор и флосс (зубную нить)
Ошибка №4 — игнорирование линии десны и контактов зубов
Именно там скапливается наибольшее количество бактерий, но эта зона чаще всего остаётся неочищенной.
Как правильно? (по современным рекомендациям)
— мягкая щётка
— характер движений щеткой стал более хаотичный, чем раньше
— наличие ирригатора и зубной нити
— обязательно чистка всех поверхностей + язык
И главное — рутинность (дисциплина)
Даже идеальная щётка не работает, если вы используете её неправильно.
Около минуты
Вчера