Рацион нейромонаха - это способ питания, при котором ты ешь один раз в день, убираешь сахар, кофеин, алкоголь и углеводы, основу составляешь из мяса, рыбы, яиц, орехов, зелени, овощей - короче, жиров и белка, и немного клетчатки. Организм перестаёт качаться на сахарных качелях, переходит на ровное топливо из жира и собственных запасов. И в итоге ты получаешь ясную голову, стабильную энергию и контроль над своими желаниями.