13 подписчиков
Я не представляю своё утро без кофе. И, кажется, дело совсем не в кофеине
Есть у меня одна маленькая зависимость.
Не от сериалов.
Не от сладкого.
Не от мужчин. Хотя тут я бы не стала зарекаться. 😄
От кофе.
Вернее, даже не от самого кофе.
От того момента, когда утром я слышу звук кофемашины, чувствую аромат свежесваренного кофе и понимаю: всё, начался мой день.
И вот в этот момент со мной происходит что-то совершенно необъяснимое.
Мир как будто становится немного тише.
Никуда не надо бежать.
Никто ничего не требует.
Можно просто сидеть, смотреть на чашку и несколько минут принадлежать самой себе.
И знаете, что самое интересное ?Мне кажется, я люблю не кофе.Я люблю состояние, которое он создаёт.
Моё идеальное утро выглядит довольно просто. Без ресторанного завтрака. Без авокадо, выложенного сердечком на тарелку.
Без пяти видов суперфудов и семян чиа, которые должны изменить мою жизнь к лучшему. 😄
Обычно всё гораздо прозаичнее.
Яйца.
Овощи.
Бутерброд с маслом.
И потом — кофе.
Получается довольно простой завтрак: белок, клетчатка и жиры.
Мне нравится именно такая еда: после неё нет ощущения, что я только что съела что-то «правильное» исключительно ради правильности.
Я просто сыта, мне вкусно и хорошо.
А потом появляется кофе.
И вот тогда наступает та самая маленькая утренняя эйфория.
Почему я пью кофе после завтрака?
Есть распространённая фраза: «Кофе нельзя пить натощак».
Но если разобраться, всё не настолько категорично.
Для здорового человека кофе натощак сам по себе не является автоматически вредным. Однако у некоторых людей он действительно может усиливать изжогу, рефлюкс или неприятные ощущения в желудке. Поэтому здесь важнее не очередное универсальное правило из интернета, а собственная реакция организма.
А я просто поняла, что после завтрака мне комфортнее.
Поэтому мой порядок выглядит так:
сначала еда → потом кофе → потом жизнь.
И мне нравится именно эта последовательность.
Кстати, кофеин действительно стимулирует центральную нервную систему, повышает бодрость и помогает уменьшить сонливость. Для большинства здоровых взрослых EFSA считает безопасным употребление до 400 мг кофеина в сутки из всех источников, хотя индивидуальная чувствительность сильно отличается.
Но лично для меня кофе — это уже давно не только про кофеин.
Иногда чашка кофе — это разрешение никуда не спешить
Мне кажется, взрослые женщины вообще слишком редко позволяют себе такие моменты.
Мы постоянно что-то делаем.
Работаем.
Готовим.
Убираем.
Отвечаем на сообщения.
Решаем чужие проблемы.
Планируем.
Переживаем.
Думаем, что приготовить на ужин.
Думаем, что купить.
Думаем, что нужно сделать завтра.
И иногда мне кажется, что именно поэтому я так люблю первые минуты утра.
Потому что пока ещё ничего не произошло.
День ещё не успел предъявить свои требования.
Ты просто сидишь.
Перед тобой тарелка с завтраком.
Рядом чашка горячего кофе.
И на несколько минут можно почувствовать:
«А ведь жизнь вообще-то хорошая».
Без грандиозных событий.
Без новых покупок.
Без отпуска на море.
Без букета из ста роз.
Просто кофе.
Просто утро.
Просто ты.
А вы пьёте кофе сразу после пробуждения?
Вот это мне действительно интересно.
Есть женщины, которые открывают глаза и первой рукой тянутся к телефону.
Есть те, кто сначала пьёт воду.
Кто-то не может представить утро без чая.
А кто-то, как я, считает запах свежесваренного кофе практически официальным сигналом:
«Всё. Можно начинать жить». ☕️
И, наверное, в этом и есть одна из главных прелестей взрослых лет.
Мы начинаем понимать, что счастье иногда совершенно не обязано быть большим.
Иногда оно помещается в обычной чашке.
И пахнет свежесваренным кофе.
А ещё иногда счастье — это когда никто не трогает тебя первые десять минут утра.
Но это уже тема для отдельной статьи. 😄
А теперь расскажите мне:
какой у вас идеальный утренний ритуал?
Кофе, чай, тишина, музыка, спорт, телефон или «отстаньте от меня, я ещё не проснулась»? 😄
3 минуты
8 сентября