18 подписчиков
🌟Звездочка -простая поза с большой пользой!
Смотрите, как тренер показывает упражнение ребёнку: на первый взгляд ничего сложного, но именно в таких базовых движениях закладываются важные навыки.
Почему «звёздочка» стоит того, чтобы делать её регулярно:
💪 укрепляет мышцы корпуса и стабилизаторы — это про осанку и выносливость
🧠 тренирует проприоцепцию — умение чувствовать тело в пространстве (без этого не бывает хорошей координации)
🤸 развивает баланс: ребёнок учится держать равновесие даже в широкой, открытой позе
🧘 учит управлять напряжением: как включить нужные мышцы и расслабить лишнее.
Это упражнение — отличный старт для любых активностей: от танцев до футбола😊
Около минуты
6 сентября