241 подписчик
Мне 46 лет. И я больше не играю в «похудеть к понедельнику» 🤍
Давайте знакомиться ближе!
Меня зовут Ольга Берёзова. Я живу в Москве, я мама троих детей, уже молодая бабушка и предприниматель с 2018 года. За эти годы в бизнесе я прошла огонь, воду и медные трубы. Но плата за режим «фигачу до 3 часов ночи» оказалась высокой.
В мае этого года мой организм окончательно начал сыпаться. Волосы выпадали пучками, скакало давление, а сон превратился в пытку: раньше двух ночи уснуть невозможно, а за ночь просыпаешься по 2–3 раза.
При росте 169 см мой вес замер на отметке 95,5 кг. И этот лишний вес буквально прилип ко мне и держался почти 8 лет. Я могла есть, могла не есть — весы не двигались ни на грамм.
После глубокого чекапа в Biogenom всё встало на свои места:
🔻 Инсулинорезистентность
🔻 Хронический дистресс
🔻 Системный сбой работы митохондрий (энергетических станций наших клеток)
🔻 Запущенные протоколы клеточного старения
И в этот момент у меня произошел глобальный щелчок в голове.
У меня больше нет цели, как в 20 или 30 лет, «срочно сбросить 5 кг к отпуску, свадьбе или Новому году». Моя цель — вернуть здоровье и выправить организм на уровне клеток. Убрать живот и бока, подтянуть качество тела, но через заботу, а не через насилие над собой.
С мая я выбрала путь игры для себя и про себя. Что делаю уже сейчас:
1. Восстановила сон: в 23:00 я уже в постели, к 23:30 засыпаю.
2. Работаю с диетологом: индивидуальный протокол питания под мои дефициты и анализы, без голодовок.
3. Липосомальный массаж: каждую неделю специалист прорабатывает проблемные зоны (живот, бока, руки, ноги), разбивая застойные жировые оболочки клеток. Да, местами больно и с синяками, но я уже вижу реальную динамику!
Я создала это пространство, чтобы делиться своим живым опытом, научными инсайтами о женском здоровье 40+, биохакинге и анти-эйдж медицине.
Расскажите в комментариях: из какого вы города, сколько вам лет и с какими вызовами по здоровью или весу сталкиваетесь вы сейчас? Буду рада каждому знакомству! 👇
1 минута
25 августа