17 подписчиков
Мифы о похудении, в которые мы до сих пор верим 🙈
❌ «Чтобы похудеть, нужно голодать»
На самом деле голод — не лучший помощник. Важно научиться есть достаточно и сбалансированно.
❌ «После 18:00 есть нельзя»
Можно. Важнее, что и в каком количестве вы едите за весь день.
❌ «Углеводы мешают худеть»
Не все. Крупы, овощи, фрукты — нормальная часть здорового рациона.
❌ «Чем меньше ешь, тем быстрее похудеешь»
Слишком сильные ограничения часто заканчиваются срывами и возвращением веса.
❌ «Чтобы похудеть, нужно отказаться от любимой еды»
Не обязательно. Можно худеть вкусно, если научиться правильно составлять свой рацион ❤️
Именно этому я учу своих клиентов — не сидеть на очередной диете, а менять питание так, чтобы результат можно было сохранить.
Хотите понять, что мешает именно вам?
Заполните анкету — и я приглашу вас на консультацию -->> https://mrqz.me/questionnaire
Около минуты
24 августа