Как разнообразить свой летний вечер? Заплыв на 300 метров без отдыха в бассейне! Отдыхаю минуту - и всё заново... И так целый час! Скорость не важна, но вот не сбить дыхание - это действительно важно! Заплыв на выносливость! Постепенно буду увеличивать дистанцию!