116 тыс подписчиков
Синдром «пустых гнезд»: время, когда наконец-то можно заняться собой
Вы помните тот день, когда в доме стало подозрительно тихо? Вчера еще по коридору носились дети, на кухне горой стояла посуда, а в голове крутились мысли: «как успеть на родительское собрание» и «что приготовить на ужин, чтобы все съели». А сегодня — тишина. Дети выросли, разъехались, и вы остались один на один с этой непривычной пустотой.
Это состояние называют «синдромом пустых гнезд». Звучит немного грустно, правда? Как будто вы — птица, которая осталась в пустом гнезде, пока птенцы улетели покорять небо. Но давайте посмотрим на это под другим углом. А что, если это не конец, а долгожданный старт?
Первый шаг: разрешите себе грустить
Не нужно делать вид, что вам весело, если на душе скребут кошки. Это нормально — скучать по шуму, по детским вопросам и даже по тем самым бесконечным хлопотам. Дайте себе время «отгоревать» этот период. Поплачьте, если хочется, пересмотрите старые фотографии. Но не застревайте в этом состоянии надолго. Помните: вы не потеряли детей, вы просто перешли с ними на новый уровень отношений — из роли «мамы-менеджера» в роль «мамы-друга».
Вторая жизнь: время для «хочу», а не «надо»
Вспомните, сколько раз за последние двадцать лет вы говорили себе: «Вот дети вырастут, и я тогда…»? И что там было в этом «тогда»?
Может быть, вы мечтали научиться рисовать маслом, но кисточки пылились в шкафу? Или хотели записаться на танцы, но стеснялись? А может, вы всегда мечтали выучить итальянский, чтобы просто так, для души, читать Данте в оригинале?
Сейчас — ваше время. У вас наконец-то появились самый ценный ресурс: время и энергия, которые раньше уходили на быт и воспитание. Теперь вы можете потратить их на себя. И это не эгоизм. Это способ вернуть себе ту женщину, которая когда-то была у вас внутри, до того, как она стала «мамой» и «женой».
Путешествия, карьера или просто тишина
Не обязательно сразу бросаться в крайности и уезжать на Бали (хотя, почему бы и нет?). Начните с малого.
Хобби: Запишитесь на курсы керамики, начните бегать по утрам или заведите сад на балконе. Делайте то, что заставляет вас улыбаться.
Карьера: Если вы давно хотели сменить работу или открыть свое дело — сейчас идеальный момент. У вас больше нет страха, что нужно отпрашиваться с работы из-за школьного утренника. Вы свободны в своих решениях.
Путешествия: Поездка вдвоем с мужем или даже в одиночку — это совсем другой опыт, чем семейный отдых с детьми. Вы можете идти в музей, который интересен вам, а не детям, и обедать там, где хочется вам, а не там, где есть детское меню.
Главный секрет успеха
Самое важное, что нужно понять: ваша ценность не измеряется количеством людей, которые зависят от вас. Вы — личность, интересная сама по себе.
Когда вы начинаете светиться изнутри, когда у вас горят глаза от нового увлечения, ваши дети будут смотреть на вас с восхищением. Им гораздо приятнее видеть маму, которая живет полной жизнью, чем маму, которая сидит в пустой квартире и ждет звонка.
Посмотрите вокруг. Дом стал тише? Отлично. Теперь в этой тишине вы наконец-то сможете услышать себя. Это не «пустое гнездо». Это пространство, которое вы можете заполнить чем угодно: новыми мечтами, яркими красками и тем самым счастьем, которое вы так долго откладывали на потом.
Ваша новая жизнь начинается прямо сейчас. И она обещает быть очень интересной. Вы готовы?
2 минуты
23 августа