11 подписчиков
Почему «сила воли» часто не работает?
Вы когда-нибудь обещали себе «не обижаться»,
«не зажиматься»,
«начать проявляться» или «не выгорать»...
но в стрессовой ситуации снова действовали по старому сценарию?
Всё просто:
наше сознание занимает лишь 10% психики (это как оперативная память компьютера).
А 90% — это бессознательное.
Сознание лишь исполняет те команды, которые записаны на бессознательном.
Что хранится на нашем бессознательном?
✔Детские установки («надо быть удобной», «выделяться опасно»).
✔Подавленные эмоции, которые застряли в теле в виде блоков.
✔Родовые и семейные сценарии.
✔Образы Внутреннего Ребенка и Внутреннего Взрослого.
Если на бессознательном уровне зашито решение «миру нельзя доверять»,
то никакие аффирмации и сила воли не помогут построить глубокие отношения или масштабировать бизнес.
Чтобы получить новые результаты, нужно переписать базовый код.
Работать не с симптомами, а с подсознанием — через тело, образы, дыхание и глубинную терапию.
——————————
🚩Практика-контакт «Разговор с подсознанием»
Подсознание говорит с нами не словами, а ощущениями в теле и образами.
Сделайте эту короткую медитацию утром или вечером, в выходные лучше на даче, на природе:
✔️Поза:
Сядьте с прямой спиной, закройте глаза.
Положите ладонь на центр груди или на живот.
✔️Дыхание:
Сделайте глубокий вдох носом и выдох через рот со звуком «Ха-а-а».
Повторите 3 раза, чтобы переключить мозг на Альфа-волны.
✔️Вопрос:
Мысленно спросите себя:
«Какое чувство или напряжение я прямо сейчас ношу в себе, но не замечаю?»
✔️Наблюдение:
Не думайте головой.
Просто почувствуйте: где в теле откликнулось?
(Сжатие в горле, тяжесть в плечах, ком в животе?).
На что похожа эта тяжесть — на камень, узел, темное облако?
✔️Отпускание:
Сделайте глубокий вдох в эту зону, а на выдохе представьте, как этот образ мягко растворяется и выходит наружу.
🚩Эта простая пауза — ваш первый шаг к тому, чтобы перестать бороться с собой и начать слышать свое подсознание.
——————————
💚Если вы хотите глубже разобраться в себе, переписать старые сценарии и освободиться от внутренних блоков — приглашаю вас на индивидуальную сессию на платформе онлайн без впн.
Мы бережно найдем корневую причину вашей проблемы и трансформируем её на подсознательном уровне.
Записаться можно в личных сообщениях @SimonenkoIN (ТГ)
1 минута
22 августа