1 подписчик
Заметила за собой и почти за всеми клиентами одну и ту же закономерность: сама плохая новость почти никогда не так страшна, как её ожидание.
«Тревога живёт в ожидании, не в событии» - пока не знаем результат анализов, ответ на важное письмо, решение начальника, мозг рисует десятки версий одновременно, и почти все - катастрофические.
Когда новость наконец приходит - даже плохая - обычно становится легче, потому что неопределённость наконец схлопывается в одну конкретную реальность, с которой можно что-то делать.
Если сейчас ждёте чего-то тревожного - попробуйте назвать это прямо: «я не знаю, поэтому мне тяжело», а не «случится что-то ужасное».
astrofem.ru
Около минуты
2 дня назад