11 подписчиков
Друзья, я вернулась из Абхазии, связь плохо работала
Абхазия:
наш фестиваль Кундалини Йоги прошёл на одном дыхании
Это было невероятное время!
Фестиваль в Абхазии — это не просто поездка, это мощное, живое поле любви, света и трансформации.
Что сделало эти дни особенными?
Наша команда и мастера:
Профессионалы с огромными сердцами, которые отдавали себя на 100% - Александр Куликов, Алиса Ротенберг, Александра Володько, Александр Салов, Андрей Ведехин, Александр Седельников, Татьяна Терентьева и многие другие учителя!
Практики были глубокими, сильными и трансформационными.
Каждое утро — Садхана:
Встречать рассвет в 4:30 утра, когда сотни людей звучат и дышат как единый организм — это ощущение, от которого наворачиваются слезы счастья.
Вечера у костра:
Душевные песни под гитару, гонги, барабаны, флейту, мантры под звездным небом Абхазии, теплая поддержка и разговоры обо всем.
Природа-союзник:
Ласковое море, южное солнце, горный воздух и мощный дух этого древнего края.
Мы прожили этот фестиваль на одном дыхании, оставив там усталость и забрали с собой бесконечный ресурс.
Практика для общего круга: «Соединение сердец» 🤝🤍
Сделайте эту медитацию, если хотите почувствовать единство с близкими или сонастроить группу/команду:
✔Поза:
Сядьте в круг (или парами напротив друг друга).
✔Руки:
Положите левую ладонь на свое сердце, а правую — на спину (или левую плечо) соседа справа.
Вы образуете замкнутый круг энергии.
✔Дыхание:
Сделайте глубокий вдох носом, представляя, как свет вашего сердца через правую руку перетекает к соседу.
На выдохе — принимайте свет через левую руку.
✔Мантра:
Напевайте или слушайте в течение 5–11 минут мантру
«Sat Nam» (Я есть Истина).
✔Эффект:
Исчезают барьеры и одиночество. Появляется глубокое чувство безопасности, единения и безусловной любви.
Спасибо каждому, кто был в этом поле!
До новых встреч на ковриках! 🙏
1 минута
18 августа