131 подписчик
Утренняя одутловатость лица — это не лишняя вода в организме. За ночь её не прибавилось ни грамма. Она просто оказалась не там.
Первым делом я вспоминал, что накануне пересолил ужин, и наутро пил поменьше. Признайтесь, вы тоже разглядывали себя в зеркале и прикидывали, когда это сойдёт.
Пока вы на ногах, тяжесть весь день тянет жидкость вниз, в голени и стопы. К вечеру ноги тяжелее, а лицо свежее. Стоит лечь — уклон исчезает, и жидкость перемещается вверх, к шее и лицу.
Это как бутылка, положенная на бок: воды в ней столько же, но уровень везде другой.
Убирать лишнее должен лимфоотток. Сосуды там подсокращаются и сами, но всерьёз гонят лимфу движение и дыхание. Ночью вы почти неподвижны, и отток идёт медленнее.
Дальше вступает кожа. После сорока коллагена и эластина в ней меньше, ткань хуже держит форму — там, где в тридцать ничего не было видно, теперь набухает веко.
Соль удерживает воду в тканях, алкоголь добавляет своё — поэтому наутро после застолья лицо узнаётся с трудом.
В 2009 году Стефано Редольфи с коллегами опубликовал в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine работу о ночном перераспределении жидкости: она действительно уходила из голеней вверх, к шее. Величины у всех разные.
А у вас лицо возвращается само к обеду — или бывает, что держится весь день?
1 минута
19 августа