282 подписчика
Что взять с собой в темный ретрит?
1. Повязку на глаза, если решите выходить на улицу.
2. Подушку для медитации
3. Коврик для йоги
4. Вода, если пьете только свою особенную
5. Одежда из натуральных тканей
6. Предметы для заземления (кристалл, гладкий камень, четки)
7. Гигиенические принадлежности с нейтральным запахом
8. Таймер с тактильной индикацией или четки. 📿
9. Диктофон без светового индикатора
10. Теплая накидка или плед
11. Обувь, которую легко надеть, если решите выходить на прогулку
12. Блокнот, ручку
13. Аптечку
Что есть в домике для темного ретрита.
1. Там тепло, темно и абсолютно тихо. Поэтому в использовании беруш или повязок внутри надобности нет.
2. Теплый пол с керамическим покрытием, стены оклеяны ковролином. Они мягкие и теплые. Потолок деревянный.
Конструкция стене и перекрытия - бетон и газоблок.
3. На кухне есть: кухонный стол, стул, раковина, кружки, столовые приборы (ложка вилка, нож), воду из под крана можно пить (но не всем подходит), полотенце микрофибра, бумажное полотенце, средство для мытья, стакан для зубных счеток, мусорный контейнер.
В стоимость входит двухразовое вегетарианское питание.
4. Душь, туалет, гиг душь, раковина, туалетная бумага, гель для душа, шампунь, полотенце для тела. Контейнер для грязного белья.
5. Комод для личных вещей.
6. Блокнот, карандаши
7. Крючки, вешалки.
8. Вентиляция естественная и принудительная, через вентилятор.
9. Спальное место, кровать, постельное белье, место для хранения личных вещей.
#ретрит #темныйретрит #випасана
1 минута
18 августа