«После 18–20 лет осанку уже не исправить». Это один из самых вредных мифов. На самом деле мышечную систему и двигательные привычки можно менять в любом возрасте. Просто в зрелом возрасте потребуется больше времени и системности, но результаты бывают очень хорошими. В посте можно добавить мотивирующую фразу: «Не ждите идеального момента — начните сегодня, даже если вам за 30, 40 или 50».