2 подписчика
Книга "Про-ЯВЛЕНИЕ СИЛЫ"
Авторы-Аделина Дробышева, Ирина Орлова, Оксана Ермак, Юлия Фролова, Людмила Магина, Юлия Борина, Людмила Юрьева,Дарья Ганчурина.
Эта книга в духе саморазвития и психологии («про проявление внутренней силы»)
В ней затронуты ключевые темы:
Внутренняя сила как навык, а не дар. Идея, что силу можно развивать через регулярные практики, а не ждать «пробуждения» или особого момента.
Преодоление страхов, сомнений и прокрастинации. Как отличать реальные риски от внутреннего сопротивления и действовать, даже когда страшно.
Опора на себя и личные ценности. Умение принимать решения, исходя из своих приоритетов, а не под давлением ожиданий окружающих.
Эмоциональная устойчивость. Как справляться со стрессом, не терять фокус в кризисах и восстанавливаться после неудач.
Границы и умение говорить «нет». Сила здесь — в защите своего времени, энергии и личного пространства.
Принятие ошибок как части пути. Смещение фокуса с «я неудачник» на «я учусь», работа с перфекционизмом.
Энергия и ресурсность. Связь силы с режимом, отдыхом, привычками и тем, что реально даёт энергию, а не выжигает.
Книга пишется в соавторстве,что делает её более интересной.
От автора-Аделины Дробышевой.
Около минуты
18 августа