215 подписчиков
Самый недооценённый витаминный чемпион: что полезнее импортных ягод
Гастроэнтерологи отмечают, что крыжовник богат клетчаткой, поддерживающей полезную микрофлору кишечника и дающей долгое чувство сытости.
Витамин С в его составе помогает иммунной системе и стимулирует естественный синтез коллагена, а мощные антиоксиданты и полифенолы защищают клетки от старения.
Калорийность крыжовника составляет всего 40–45 ккал на 100 граммов, что делает её идеальной здоровой альтернативой сладким перекусам.
Около минуты
Вчера