3 подписчика
Вторая часть Аштанга Йоги Патанджали - Нияма (внутренняя дисциплина). Она начинается с Шаучи-чистоты. Это самая важная из ниям, остальные опираются на неё. Это не стремление к стерильному совершенству, которое может привести к неврозу. Это осознанный, добрый и сострадательный процесс заботы о себе и своём пространстве.
Шауча бывает трёх видов - чистота тела, чистота ума и чистота речи.
Чистота ума - это в первую очередь не допустить "загрязнения" беспокойствами. Воздержание от негативных, разрушительных мыслей и эмоций — таких как злость, гнев, зависть, ревность, ненависть, гордыня, жадность, страх, осуждение, вожделение. Это состояние, когда ум не замутнён внутренним хаосом, спокоен и способен к концентрации. Включает ежедневные ритуальные дхараны (концентрации) на очищение ума и создание особых вибраций через мантры.
Чистота тела - выполнение ритуальных очищений начиная с простых таких как почистить зубы, нос, уши, глаза, кожу и волосы, промасливание тела. Также включает более редкие и сложные например Варисара - очищение кишечника.
Не допускается татуирования тела. Уже только ленивый не рассказал о вреде татушек для организма, но ещё важнее психологическое принятие своей естественной природы. Также под запретом пирсинг кроме особых частей тела, где идет положительные воздействия на организм, такие как уши и нос для женщин. Внешняя чистота включает также одежду, дом и пространство вокруг.
Чистота речи - говорим честно и спокойно то, что не приносит беспокойство и конфликт в окружающее пространство. Соответственно никаких матов и ругательств. Избегаем сплетен и пустых разговоров. Поддерживаем особый спокойный тембр голоса. Считается, что соблюдающий постоянно чистоту речи обладает сиддхами (сверхспособностями) давать благословение.
Шауча - это действительный очень важная часть практики и я не знаю ни одного практика Аштанга Йоги, который был бы нечистоплотным, в татухах и матерился. Это замечальные люди, являющиеся примером для нас и вдохновением.
1 минута
15 августа