266 подписчиков
Хочешь честно?
Чаще всего болит у тебя не спина. А живот, который уснул.
Листай карусель ➡️
И поймёшь, кто на самом деле держит позвоночник, и куда девается опора через 40 минут сидения.
📩 Забрать первую тренировку дыхания в живот:
Пиши в комментариях «ДЫХАНИЕ», и я пришлю тебе упражнения, с которых все начинается.
Они займут всего 10 минут.
Без качалки и изнурения.
Можно выполнять в любое удобное время: как после пробуждения, так и в течение дня, и при отходе ко сну.
А подробный разбор, почему твой корсет «засыпает» и как вернуть ему опору, я уже рассказала в этом посте 🔝🔥
Около минуты
25 августа