10 подписчиков
🍽️ Пропуск завтрака и школьные оценки: что показало крупное исследование в Австралии
Интересное исследование (Sincovich et al., 2025) с участием более 28 тысяч школьников 8–16 лет показало: привычка пропускать завтрак напрямую связана с более низкими результатами в учёбе.
📊 Что выяснили учёные:
Каждый десятый школьник пропускает завтрак каждый день, ещё больше половины делают это время от времени.
Те, кто пропускает завтрак «иногда», имеют заметно более высокий риск низких оценок по математике, чтению и другим предметам.
Хуже всего дела обстоят у тех, кто не завтракает вообще: риск низкой успеваемости по математике — почти в 1,8 раза выше, по чтению — в 1,6 раза выше по сравнению с теми, кто завтракает регулярно.
🤔 Почему это важно?
Учёные учли множество факторов: социально‑экономический статус, эмоциональное состояние, здоровье и др. Это делает выводы особенно надёжными. Получается, завтрак — не просто еда, а важный ресурс для концентрации, энергии и усвоения знаний.
💡 Что можно сделать?
В семье: помочь ребёнку сформировать привычку завтракать. Даже простой завтрак (каша, йогурт, бутерброд) лучше, чем ничего.
В школе: поддерживать программы школьного питания и создавать условия, чтобы дети могли спокойно позавтракать перед уроками.
💬 А как у вас? Завтракаете ли вы сами и следите ли за тем, чтобы ребёнок не пропускал завтрак?
1 минута
25 августа