11 подписчиков
После первой тренировки болят мышцы, о существовании которых человек вчера не подозревал.
Эндуро нагружает ноги, корпус, спину и предплечья. Поэтому два часа на мотоцикле могут утомить сильнее обычной поездки на велосипеде. Новичку полезно делать паузы до того, как техника развалится: усталость сначала портит посадку, потом решения.
Возьмите воду, лёгкий перекус и сухую одежду. А длительность занятия выбирайте по своему состоянию, не по темпу группы.
Что болело у вас после первого эндуро сильнее всего?
#эндуроТренировка #физподготовка #эндуро #ДикийТрек
Около минуты
8 октября