3 подписчика
Ты выходишь на коврик, чувствуешь пот, силу мышц, ритм дыхания. Кажется, что вот оно — счастье. Ты управляешь телом, а значит, управляешь жизнью. Мы называем это "практикой".
А потом — щелчок. Перелом, растяжение, болезнь - и тишина.
Внезапно ты превращаешься в наблюдателя. Смотришь, как мир движется, а ты стоишь на месте. И в этой остановке приходит самое страшное осознание:
Ты не практиковал йогу, а просто играл в "попрыгай (поделай асаны) и все пройдет (придёт)", т. е. - жил в иллюзии.
Ты принимал эйфорию от кардио за духовный рост, а временное исчезновение тревоги — за просветление, использовал движение как наркотик, чтобы не слышать шум в голове. И когда этот наркотик исчез, шум стал оглушительным. Беспокойство захлестывает с головой, потому что армия навыков управления собой, которую ты якобы натренировал годами, оказалась "бумажной".
Но это не поражение, это время "снятия розовых очков".
На самом деле эта вынужденная пауза дает тебе прорыв на новый, более высокий уровень.
1. Она стирает гордыню. Ты больше не "супермен, который делает стойку на руках", а просто человек, уязвимый человек. И это нормально. Йога начинается в тот момент, когда ты позволяешь себе быть слабым без чувства вины.
2. Эта пауза переводит наш фокус внутрь себя. Если не можешь управлять мышцами, учись управлять реакцией мозга на обстоятельства. Это и есть та самая "внутренняя проработка", которую откладывал. Теперь нет выбора, кроме как сесть и наблюдать за своей тревогой, а не убегать от неё.
3. Травмы, болезни учат истинному принятию. В здоровом теле ты принимал мир, в больном же теле вынужден принять себя. Это другой уровень честности, приходится учиться жить в новом теле, временно несовершенном.
Это не значит, что тратились годы впустую, на самом деле мы копили внутренний психологический ресурс. Каждая тренировка, каждая асана — это не фундамент мудрости, это топливо для восстановления. Тело помнит, как быть сильным, и оно возможно вернется к этому быстрее, если перестанешь паниковать и начнешь дышать.
После травмы или болезни твоя практика — это не движение конечностями, это движение сознания. Надо перестать жалеть о потерянном времени и потере практики. Наоборот - ты снял с нее маску физкультуры и впервые увидел её настоящую суть.
Вместо того чтобы думать "Когда я снова смогу прыгать?", спроси себя: "Чему я могу научиться здесь, в неподвижности, чтобы моя жизнь имела смысл?"
Травма — это не наказание, это экзамен жизни.
Ты не сдашь его ногами и руками. А только тем, как ровно будет биться сердце перед лицом неизбежных перемен, которыми всегда наполнена жизнь.
После этого опыта, когда будешь осознанно выделять время на практику, надеюсь уже никогда не появится вопрос - выделить больше времени на Асаны и Пранаямы или все же на Пратьяхару, Дхарану, Дхьяну (специальные особые высшие практики для работы с психикой в традиционной Аштанга йоге) и конечно же Крийя-йога (Ниямы - основа Аштанга метода мудреца Патанджали). Ведь Аштанга без Крийя йоги - "прана на ветер".
Посвящается давнему другу. С добрыми пожеланиями и благословением.
2 минуты
11 августа