Мы привыкли искать причину усталости в работе, недосыпе или возрасте. Но очень часто энергия уходит совсем незаметно - через наши ежедневные привычки.
Неискреннее «да», когда хочется отказаться.
Постоянные жалобы.
Обсуждение чужих проблем.
Жизнь в бесконечном шуме.
Кажется, что всё это мелочи. Но именно из таких мелочей постепенно складывается состояние, когда утром уже просыпаешься уставшим, а к вечеру не остаётся сил ни на себя, ни на близких.
Энергетическая гигиена - это ваш ежедневный выбор в пользу себя, своих границ и своего внутреннего состояния.
В этой карусели я собрала 7 привычек, которые незаметно истощают внутренний ресурс.
Посмотрите, какие из них уже стали для вас нормой.
💛 В Telegram-канале «Тело не врёт» я делюсь простыми практиками, которые помогают восстанавливать своё состояние каждый день.
Если чувствуете, что сил становится всё меньше, а самостоятельно выйти из этого состояния не получается - буду рада помочь на индивидуальной консультации.
Около минуты
10 августа